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【低血糖】一次低血糖,让你一生的控糖努力都白费!专家教你3招远离它

血糖低于3.0mmol/L则称之为低血糖。而糖尿病患者。严重低血糖。低血糖表现多样。低血糖三部曲1、 序曲(较轻表现)当糖友出现。隐匿低血糖用非常规方法检测典型的低血糖患者易出现心悸、出汗、心慌、面色苍白、饥饿、柔软无力、甚至昏厥。

本文支持专家

陈璐璐武汉协和医院内分泌科主任医师

郭立新 北京医院内分泌科主任医师

齐 林 北京燕化医院内分泌科主任医师

田建卿 兰州军区乌鲁木齐总医院内分泌科主任

糖尿病患者血糖的危害丝毫不亚于高血糖,著名的糖尿病专家克赖尔教授曾经这样描述低血糖:“一次严重的低血糖或由此诱发的心血管事件可能会抵消一生维持血糖在正常范围所带来的益处。”

一次严重的低血糖就能让控糖努力全白费,因此糖友不仅要学会降糖,更要谨防低血糖的发生。

低血糖伤人都是急茬

正常人,血糖低于3.0mmol/L则称之为低血糖,而糖尿病患者,只要血糖低于3.9mmol/L,即是低血糖,若低血糖同时伴有意识障碍,临床上叫做“严重低血糖”。

高血糖对身体的伤害是日积月累的,而低血糖可在很短的时间内摧残健康。低血糖的过程往往有一定征兆,糖友可留心及时补糖,便可一定程度上避免低血糖给身体带来的损伤。

低血糖表现多样,识别起来也有一定困难。那低血糖前兆有哪些?

低血糖三部曲

1、 序曲(较轻表现)

当糖友出现,心慌、出汗、手抖、头晕、饥饿感、烦躁、全身无力等时,还不处理,血糖将继续下降。

2、 进行曲(较重表现)

此时,可产生各种精神改变的表现,如多话、答非所问、异常兴奋、幻觉、又唱又跳、神智不清、发呆等,此时常被误认为精神病而贻误治疗。如果这时还不理睬,血糖再继续下降,那低血糖就要下黑手了。

3、 终结曲(很重表现)

经历过序曲、进行曲后,就会完全失去知觉、抽搐、发生昏迷,最后导致植物人、甚至死亡。

对于病史超过5年的糖尿病患者,低血糖反应的一些症状会慢慢消失。如饥饿、出汗、焦虑以及心率增快等,这些症状则越来越不明显,甚至有时候低血糖的表现仅仅是发困想睡觉。

识别低血糖最简单的办法就是,如果患者有异常的、不舒服的感觉,家人发现糖尿病患者有和往常不一样的言行举止等,那就立即测一下血糖,进行判断,若没有条件测定血糖,可进食一些含糖的食物或饮料,如果症状缓解,那么低血糖的可能性很大。

隐匿低血糖用非常规方法检测

典型的低血糖患者易出现心悸、出汗、心慌、面色苍白、饥饿、柔软无力、甚至昏厥,但一些低血糖患者的症状比较隐匿,常规的血糖监测也常常难以捕捉到偏低的血糖,建议应及时做动态血糖监测可以及时发现病因。

需要注意的是,在功能性低血糖发作时,可以多吃一些低碳水化合物如黄瓜、萝卜、西红柿等和高纤维食物如橘子、山药、芹菜等,少吃加工过的单糖类食物如白面包、面条和大米等。

三招让你远离低血糖

1、 合理使用降糖药

无论是胰岛素或口服降糖药,药物使用过多是发生低血糖的主要原因,要定期监测血糖,根据病情及时调整药物剂量。

目前,市场上很多号称能“治愈”糖尿病的“中药”,受到不少糖尿病患者的青睐,实际上,这些“中药”往往掺杂着降糖西药,而且,多为格列本脲,也就是以前常说的“优降糖”,此药降糖效果非常强,但由于低血糖副作用非常严重,在临床上已很少使用。

因此,糖友千万别听信根治、治愈偏方。

2、运动要适量

如果糖尿病患者有晚餐后出去活动的习惯,运动量不要太大,运动时间不要太长,同时要注意监测睡前的血糖,并进行必要的加餐,或是减少晚餐时段的药物剂量。

3、养成良好的生活习惯

生活规律,饮食定时定量,对易发生低血糖的时段进行分餐制,匀出一部分主食量留作加餐,若进餐量减少应相应减少药物剂量。

文章来源:微信公众号【糖来糖往】

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