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【水果】又大又红的时令樱桃,为什么不能多吃?

你知道樱桃吃多了会怎样。但吃多了可能会导致各种的身体问题1. 樱桃吃多了容易上火。2. 樱桃吃多了容易中毒。一旦吃多了樱桃发生不适。3. 樱桃吃多了容易病变。4. 樱桃吃多了会引发肾病。如果患者食用过多的樱桃。患者就会出现高血钾。每天吃12颗樱桃就够啦。

樱桃是夏季上市较早的一种乔木水果,被称为夏果第一鲜。樱桃颜色艳丽、味道甘美、营养丰富,既含碳水化合物、蛋白质,也含钙、磷、铁和多种维生素。樱桃不仅好吃,同时也是补脾益气的良药,《名医别录》中记载它“主调中,益脾气”。

如今正是樱桃上市的好时节,加上樱桃味美且营养价值丰富,很多爱吃的朋友不知不觉就解决一大盘,一吃起来就忍不住停不下嘴,难免会吃多,那么,你知道樱桃吃多了会怎样?

• 樱桃虽然营养丰富,但吃多了可能会导致各种的身体问题

1. 樱桃吃多了容易上火。

樱桃多食会发热,会伤筋骨,败血气,吃多了还可能会引起到一些慢性支气管炎的疾病,樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食,所以樱桃再好吃,大家也要适量的吃,尤其是小孩子更不要多吃。

2. 樱桃吃多了容易中毒。

樱桃除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。

3. 樱桃吃多了容易病变。

胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃樱桃,以免加重对胃黏膜的损伤;有溃疡症状者、上火者慎食;糖尿病者应忌食,或者选择不是那么甜的樱桃吃,这样既能利用樱桃中的维生素和各种有益物质,还能避免食用过后血糖波动过于剧烈。

4. 樱桃吃多了会引发肾病。

专家表示,樱桃含钾量高却是不可轻视的,每100g含钾258mg,对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/L时,即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此,高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。

• 适宜人群

一般人群均可食用

    樱桃的含铁量特别高。

    樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿。

    对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。

    经常食用樱桃能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。

    消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用。

    野樱桃中的氰化酸存在于大量的种子与水果中。(所以此类水果不宜多吃)

• 每天只吃12颗

樱桃味美且营养丰富,但还是得“浅尝辄止”。HiPee小课堂提醒,樱桃虽自古就有“美容果”之美誉,但其性温,食之过多可引起上火、流鼻血、损肺,一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹泻。所以,每天吃12颗樱桃就够啦,千万别“贪杯”。当然这与个人体质有很大关系,有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么不适,但如果出现钾过高的情况就要尽量少吃樱桃,食用之前最好能先用水焯一下,去掉大部分的钾离子。

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